Radtour durch München: Perfekt für Jung und Alt
Wer noch bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben möchte, kann auf Bewegung an der frischen Luft nicht verzichten. Es muss nicht immer der Spaziergang sein. Das Fahrrad bietet hervorragende Möglichkeiten, die Gegend zu erkunden und die Sauerstoffsättigung des Blutes zu verbessern. Die Muskeln werden aufgebaut, die Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislauf-System gefordert. Da Radfahren keine Stoßbelastung bedeutet, werden die Gelenke geschont. München und andere Großstädte bieten zahlreiche geeignete Fahrradrouten, die an wunderschönen Landschaften und bedeutenden Sehenswürdigkeiten vorbeiführen. Auf dem Fahrrad, aber auch zu Fuß können Einheimische ebenso wie Touristen die bayerische Landeshauptstadt erleben.
Radtour verlangt nach guter Planung
Es mag abenteuerlich erscheinen, sich einfach aufs Rad zu setzen und die Tour durch München zu starten. Da die Landeshauptstadt Bayerns zahlreiche Möglichkeiten für Touren bietet, kann es schnell zu unangenehmen Überraschungen kommen. Radfahrer im reiferen Alter geraten mit ihrer Fitness an ihre Grenzen und lassen sich Sehenswürdigkeiten oder Landschaften entgehen.
Eine Fahrradkarte hilft bei der Planung der Tour. Das Endziel und einzelne Etappen lassen sich mit ihr festlegen. Die Route kann in Dauer und Verlauf nach dem persönlichen Fitnesslevel geplant werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit sollte auch ein Kriterium bei der Wahl des Fahrrads sein. Elektrische Fahrräder sind mittlerweile in großer Auswahl verfügbar. Der Elektromotor unterstützt bei diesen E-Bikes das Treten, weshalb ein geringerer Kraftaufwand erforderlich ist. Wer körperlich eingeschränkt ist, muss mit einem E-Bike nicht auf ausgedehnte Radtouren verzichten.
So bleibt der Ausflug mit dem Rad durch München in schöner Erinnerung
Wer die folgenden Tipps beachtet, wird Freude an der Tour durch München haben und vielleicht bald die nächste Radtour starten wollen.
Körperliche Fitness realistisch einschätzen
Nicht immer kann der Körper bei Menschen im reiferen Alter das leisten, was der Kopf möchte. Auf eine Fahrradtour muss deshalb niemand verzichten, da München Routen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden bietet. Kurze Strecken führen zu Sehenswürdigkeiten in der Innenstadt, während auf längeren Touren der Starnberger See entdeckt werden kann. Wer schon über längere Zeit nicht gefahren ist, sollte ein E-Bike nutzen oder schrittweise die Intensität der Strecke steigern.
Passende Route wählen
Für den Schwierigkeitsgrad einer Strecke ist der Verlauf entscheidend, je nachdem, ob sie über flachen Boden oder spürbare Steigungen führt. Diejenigen, die lange nicht gefahren sind, sollten es zuerst mit Strecken ohne nennenswerte Erhöhungen versuchen. So können auch die Enkelkinder mitgenommen werden. Die Muskeln werden nicht zu stark beansprucht. Die Radtour durch München soll keine anstrengende Sporteinheit werden, sondern angenehme Bewegung an der frischen Luft.
München mit dem Rad entdecken
Für jeden Geschmack hat München etwas dabei. Wer die Stadt im Urlaub erkunden will, sollte sich von innen nach außen vortasten und zuerst die pulsierende Innenstadt besichtigen. Später werden die umliegenden Highlights besucht. Den Abschluss bildet die unberührte Natur rund um München. Einheimische können ihre Stadt mit dem Rad aus einem anderen Blickwinkel betrachten.
Die körperliche Gesundheit mit Radfahren
Radfahren hilft beim Stressabbau und fördert die körperliche Gesundheit. Damit die Radtour durch München zu einem schönen Erlebnis wird, kommt es auf die richtige Einschätzung der körperlichen Fitness als Auswahlkriterium für die Route an. München begeistert mit imposanten Sehenswürdigkeiten und einer atemberaubenden Natur. Einheimische sehen ihre Stadt aus einem anderen Blickwinkel und verlieben sich neu in ihre Heimat, während Urlauber die Stadt entdecken.
